Varmt välkommen till min sida och till mitt företag, Lotus by U, vad kul att just du tittade in här.

Här hittar du info om vad som händer i min lilla yogashala på Lövsångarvägen 32 i Köping. 

Jag hoppas att du kommer hitta det du söker här och än en gång varmt välkommen!

                                                       Ulrika                 


Decembers schema


Decembermånad kan innebära mycket stress och då kan det vara skönt att komma på ett yogapass som ger dig avslappning och återhämtning. 


I Am yogapass

Du bokar de tillfällena när du känner att du har tid och lust att komma

Var: Lövsångarvägen 32
När:
Söndag 1:a, 2:a och 3:e advent kl.10.00-11.30 
Torsdag 7 dec kl.19.00-20.30
Onsdag 13 dec kl.19.00-20.30
Torsdag 21 dec kl.19.00-20.30
Juldagen och annandag jul kl.10.00-11.30
Pris: 180:-/gång 
12 gånger 1900:-
6 gånger 990:-

Ta hand om dig-Meditationskurs

4 träffar à 2 timmar, 14 dec, 20 dec, 4 jan & 11 jan

Kl.18.30-20.30

Pris: 1.100:-

Samla ihop året som gått, tacka för det som du fått, sätta en medveten tanke inför året som du har framför dig. Den här kursen, som är en sammanhållen kurs på 4 tillfällen, vänder sig till dig som vill stärka din glädje, kraft, kreativitet och frihet genom att lyssna till din inre röst, din inre känsla.

Du kommer få göra Yoga Nidra, Yinyoga och Kundaliniyoga, yogaformer som inte kräver några som helst förkunskaper. Du kommer få testa olika slags meditationer. Guidade, gående, stående, visualiserade, Metta Bhavana, kroppsscanning, mantrasång m.m. Mellan tillfällena får du hemuppgifter i form av olika meditationer för att samla ihop så mycket olika verktyg som möjligt för att hitta återhämtning och för att kunna leva i harmoni. I kursen ingår boken eftertanke som är skriven av Sofia Sivertsdotter. Med den boken kan du fortsätta ditt arbete på hemmaplan med att hålla en tydlig riktning, ett skarpare fokus och ge dig själv tid för reflektion och en stund för dig själv varje dag.

Jag kommer att vara din yttre lärare för att inse att den verkliga läraren finns inom dig.


Så här säger några av deltagarna om I Am yogan:

Vill du boka?

Boka tid

I Am yoga

I AM innefattar enkla yogaprogram för alla, i samma anda och tradition som MediYoga. I AM kommer ur och är en form av kundaliniyoga, som i sin tur kommer ur den tantriska traditionen, en av de äldsta yogatraditionerna man känner till. Fokus under det fysiska yogapasset ligger på närvaro i nuet, på att skapa balans i kroppen, stilla sinnet och sträva i riktning mot ökad närvaro och fördjupad medvetenhet.

Du behöver inte ha några förkunskaper men mjuka, sköna kläder och gärna en flaska vatten.