Varmt välkommen till min sida och till mitt företag, Lotus by U, vad kul att just du tittade in här.

Här hittar du info om vad som händer i min lilla yogashala på Lövsångarvägen 32 i Köping. 

Jag hoppas att du kommer hitta det du söker här och än en gång varmt välkommen!

                                                       Ulrika                 

Decembers schema

Decembermånad kan innebära mycket stress och då kan det vara skönt att komma på ett yogapass som ger dig avslappning och återhämtning. 

I Am yogapass

Du bokar de tillfällena när du känner att du har tid och lust att komma

Ta hand om dig-Meditationskurs

4 träffar à 2 timmar, 14 dec, 20 dec, 4 jan & 11 jan

Kl.18.30-20.30

Pris: 1.100:-

Samla ihop året som gått, tacka för det som du fått, sätta en medveten tanke inför året som du har framför dig. Den här kursen, som är en sammanhållen kurs på 4 tillfällen, vänder sig till dig som vill stärka din glädje, kraft, kreativitet och frihet genom att lyssna till din inre röst, din inre känsla.

Du kommer få göra Yoga Nidra, Yinyoga och Kundaliniyoga, yogaformer som inte kräver några som helst förkunskaper. Du kommer få testa olika slags meditationer. Guidade, gående, stående, visualiserade, Metta Bhavana, kroppsscanning, mantrasång m.m. Mellan tillfällena får du hemuppgifter i form av olika meditationer för att samla ihop så mycket olika verktyg som möjligt för att hitta återhämtning och för att kunna leva i harmoni. I kursen ingår boken eftertanke som är skriven av Sofia Sivertsdotter. Med den boken kan du fortsätta ditt arbete på hemmaplan med att hålla en tydlig riktning, ett skarpare fokus och ge dig själv tid för reflektion och en stund för dig själv varje dag.

Jag kommer att vara din yttre lärare för att inse att den verkliga läraren finns inom dig.

Vill du boka?