Vad fint att just du hittat till min hemsida, här hittar du info om vad som händer i min yogastudio Lotus på Lövsångarvägen 32 i Köping
No mud No lotus
Yoga under hösten
Öppna klasser, du bokar de tillfällen du känner att du har tid och lust att komma på.
All bokning sker enkelt och smidigt via boka direkt, länk finns under den här texten.
Var: Lövsångarvägen 32 i Köping
Yin yoga tisdagar kl.17.15-18.45
I Am yoga torsdagar kl.17.15-18.45
Dörren till yogastudion öppnas 20 min innan passet startar, när du kommer är det bara att slå sig ner på en av de mjuka sköna ullmattorna och landa i lugn och ro.
Parkering finns vid förskolan Lövsångaren på Fridnäsvägen, därifrån tar det ca 3 minuter att gå till yogastudion, cyklar får plats på garageuppfart.
Pris:
180:-/gång
850:- för 5 gånger
1650:- för 10 gånger
Du kan betala per gång via boka direkt eller via swish i yogastudion. Vill du köpa ett 5 eller 10 kort så betalar du med swish i yogastudion.
I Am you
Yin
I Am yoga
I AM yoga innefattar enkla yogaprogram för alla, i samma anda och tradition som MediYoga som båda kommer ur och är en form av kundaliniyoga. Fokus under yogapasset ligger på närvaro i nuet, skapa balans i kroppen, stilla sinnet och sträva i riktning mot ökad närvaro och fördjupad medvetenhet. Passet innehåller guidad vila, mjuka rörelser, Wabing som är ett benskak där du får en chans att släppa på spänningar i kroppen, ljudbad och meditation.
Du behöver inte ha några förkunskaper men mjuka, sköna kläder och gärna en flaska vatten.
Yin yoga
Yin representerar svalka, avslappning och varande. I dessa pass kommer vi åt bindväven (fascia) genom att hålla positionerna i 3-5 minuter till din hjälp har du bolster, klossar och kuddar som stöd för att hitta in i positionen. Under Yin yoga passet mjukar vi upp både kropp och sinne, fokus ligger på att vara här och nu.
Du behöver inte ha några förkunskaper men mjuka sköna kläder och gärna en vattenflaska.
På bilden är jag tillsammans med mina lärare i Yin yoga, Magdalena Mecweld och Mats Nielsen, bilden är tagen när jag gick min utbildning sommaren -23.
Så här säger några av deltagarna om hur de upplever yoga och meditationspassen...
